打造厚實肩膀

＃站姿槓鈴肩推
雖然不像坐姿型的訓練專注在目標肌群的刺激來讓感受度更好，
但對於整體上的肌力及力量上會優於坐姿！
因為同時也會徵招到全身肌群的穩定！
你應該要了解目的而相輔相成的做訓練！
而不是只是找動作來練！

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